こんにちは、海坊主です！！
今回は、トルコで植毛手術を受けた直後（術後0日目）のリアルな体験談 をお届けします。
手術の当日の流れは、「トルコ植毛手術の当日の流れ｜リアルな体験レポート」をご覧ください
「植毛手術を受けた直後はどんな状態なのか？」「痛みはどの程度あるのか？」「術後にやってはいけないことは？」
植毛手術を検討している人や、すでに予約をしている人にとって、術後0日目の過ごし方は気になるポイントです。特に、痛みの有無、ホテルでの過ごし方、食事や寝るときの注意点 について、具体的な情報が欲しい人は多いでしょう。
この記事では、植毛手術を終えた直後のリアルな体験談 をもとに、術後0日目の過ごし方を詳しく解説します。
✔ 手術後の痛みはどの程度なのか？
✔ ホテルでどのように過ごせばいいのか？
✔ 食事や寝るときに気をつけるべきことは？
これらの疑問に答え、術後の不安を解消できるように、実際の体験をもとに詳しく説明していきます。
トルコは世界トップレベルの植毛技術を誇る国であり、年間数十万人が植毛手術を受けています。私自身も トルコで植毛手術を受けた経験 をもとに、リアルな情報を発信しています。術後の回復をスムーズにするために実際に役立ったことや、気をつけるべきポイントを詳しく解説するので、手術を控えている方にとって必ず参考になるはずです。
術後の適切なケアを知っておくことで、植毛の定着率が向上し、より自然な仕上がりを目指すことができます。また、術後の痛みや違和感への対策を事前に知ることで、不安なく過ごすことが可能です。
この記事を読むことで、術後の不安を解消し、「スムーズな回復」と「理想の髪を手に入れる未来」 を実現するための第一歩を踏み出しましょう！
18:30｜手術終了！カナダ人の植友とタクシーでホテルへ
長時間の手術を終え、ようやく解放された瞬間、まず感じたのは 「やっと終わった！」という安堵感 と どっと押し寄せる疲労感。
後頭部のドナー部分にはジワジワとした違和感 がありましたが、処方された痛み止めが効いているおかげで、強い痛みはありませんでした。
タクシーに乗る際、同じクリニックで植毛したカナダ人の植友（植毛仲間）と相乗り することに。
「何株植えた？」
「何時間かかった？」
「痛みはどんな感じ？」
といった話で盛り上がり、お互いの経験をシェアしながらホテルへ向かいました。やはり同じ手術を受けた者同士、仲間意識が芽生え、WhatsApp（ワッツアップ）を交換 して連絡を取り合うことに。
19:00｜ホテル到着！まずは一息つく
ホテルに到着し、「頭をぶつけないように慎重に」 タクシーを降車。
✔ すぐにベッドには行かず、椅子に座って一息つく
✔ 水分をしっかり摂る（腫れ防止）
✔ 処方された薬を確認する
緊張と疲れが溜まっていましたが、まずは 食事の前に薬を飲む ことが大事。
19:15｜処方された薬を服用
✔ 抗生物質（感染予防）：朝・夜
✔ 痛み止め（必要なら服用）：痛みがあるときのみ
後頭部のドナー部分が少しズキズキする感じがあったので、痛み止めを1錠服用。
19:30｜ホテルのロビーで待ち合わせ＆食事へ
植友からWhatsAppでメッセージが届き、「夕食を食べに行かないか？」 と誘われました。
ホテルは、高い！！ハンバーガーのセットがおよそ2,500円
そのためホテルのロビーで待ち合わせし、近くのレストランへ。
さすがに植毛したばかりの2人組 なので、お互いの頭を気にしながら、ゆっくりと歩いて店へ向かいます。
20:00｜術後の食事｜塩分控えめ＆辛すぎるものはNG！
レストランに到着し、注文したのはトルコ料理の定番 「ケバブ」「レンズ豆のスープ」「パン」。
術後の食事で気をつけること
✔ 塩分を控えめに（むくみ防止）
✔ 辛すぎる食べ物はNG（血流が促進されて腫れが悪化する可能性あり）
✔ アルコールは禁止（術後の回復に影響）
✔ 水分をしっかり摂る（腫れ予防）
手術直後の食事では、体に負担をかけないメニューを選ぶことが大切。
✔ ケバブは、味が濃すぎないものを選ぶ
✔ スープは塩分が控えめで消化が良いのでおすすめ
✔ コーヒー・紅茶はカフェインが含まれているため、控えめに
植友と「どんな食事が良いか」についても話し合い、できるだけ体に優しい食事を選ぶことが大事だと実感 しました。
21:00｜ホテルに戻り、移植部の鈍い痛みが気になる…
食事を終えてホテルに戻り、ベッドに腰掛けて一息。
しかし、移植部に鈍い痛みが出てきた ことに気づきました。
後頭部のドナー部分はすでにジワジワしていましたが、移植したM字部分や生え際に ジリジリとした軽い痛み を感じ始めたのです。
まだ我慢できるレベルでしたが、翌日の体調を考えて、痛み止めをもう1錠追加で服用 することにしました。
22:30｜就寝準備｜クリニックでもらったネックピローを使用
植毛した部分に負担をかけないよう、寝方には特に注意が必要です。
✔ クリニックからもらったネックピローを使用
✔ 上半身を少し高くする（枕を2～3個使用）
✔ 仰向けで寝る（横向き・うつ伏せ禁止）
ネックピローのおかげで、植毛部分が枕に当たる心配はなし。ただ、普段と違う姿勢なので少し寝つきにくい感覚はありました。
23:30｜いざ就寝…でもなかなか眠れない
✔ 寝返りが打てない（植毛部分を守るため）
✔ 枕を高くしているので違和感がある
✔ 移植部分の鈍い痛みが気になる
最初はなかなか寝付けませんでしたが、疲れもあったので、気づいたら少しずつ眠りについていました。
まとめ｜術後0日目のポイント
✔ タクシー移動時は頭をぶつけないよう慎重に
✔ 術後の植友と情報交換すると心強い
✔ 食事は塩分控えめ＆辛すぎるものは避ける
✔ 術後の腫れ防止のために水分をしっかり摂る
✔ 移植部分の痛みが気になる場合は痛み止めを追加
✔ 就寝時はネックピローを使い、仰向けで慎重に
術後0日目は、無理せず安静にしながらも、必要な行動をしっかり守ることが大切 です。
今後 「術後1日目｜クリニックでのチェック＆腫れの様子」 をお届けします！
Follow me!
コメント